2024年11月24日，24级智能建造专业1班全体同学在东教201召开“心理健康与压力应对”的主题班会，班会由副班长朱正东主持。在快节奏的学习生活中，心理健康与压力应对愈发成为社会广泛关注的焦点。如果长期处于压力之下，不仅会出现情绪低落、睡眠障碍等生理心理问题，还可能会引发一系列社会问题，如家庭矛盾的激化、学习效率的降低等。
朱正东表示，每个同学都应当成为自己心理健康的第一责任人。学会运用科学的方法缓解压力，如定期进行体育锻炼、培养兴趣爱好转移注意力、运用冥想深呼吸等放松技巧等。在感觉心理压力难以自行排解时，及时寻求专业老师或者心理咨询师的帮助，切不可让心理问题淤积恶化。
只有班内形成重视心理健康、积极应对压力的良好氛围，才能真正为同学们的心灵筑牢防线，让每一位同学都能在健康积极的心理状态下，迎接生活的挑战，拥抱美好的未来。
虽然此次班会结束了，但在以后的学习生活中，班内同学都将持续关注心理健康，将压力转化为动力，以积极乐观的心态拥抱生活，用坚强的内心书写精彩篇章，携手共创一个充满阳光与关爱的心理健康友好型班集体，让心灵在压力之下依然能够自由翱翔，绽放出绚丽的光彩。
（图/文：唐文静、顾传萍，通讯员：吴研）